Les séances de groupe alternent postures en dynamique et postures en statique, selon une progression préparant graduellement le corps à chaque mouvement. Une grande place est accordée au souffle tout au long de la pratique, mais aussi en fin de séance où sont introduites des relaxations et des respirations guidées (prᾱnᾱyᾱma).
Il est possible d'intégrer les cours à tout moment de l’année, sous réserve des places disponibles.
