A qui s’adresse la pratique du yoga ?
Le yoga s’adresse à tous les individus, quelque soit leur âge, leur condition physique et leurs motivations. Il est l’alchimie entre une recherche personnelle, un enseignement et un professeur, médiateur de cet enseignement.
Je ne suis pas souple, est-ce que je peux quand même pratiquer ?
Bien entendu. Le yoga est, certes, issu de l’Inde, où la souplesse des individus est supérieure à la notre de part leur mode de vie, mais les postures de yoga s’adaptent. Il ne s’agit pas de prendre une belle pose en forçant, voire en se faisant mal, mais de ressentir son corps, de l’explorer et, à partir de là, de l’amener en douceur à plus de bien être. C’est dans cette démarche que, petit à petit, avec patience, le corps parviendra à plus de souplesse.
Quelle tenue dois-je porter pour pratiquer ?
Une tenue ample et souple est recommandée. Pour des raisons de confort, il vaut mieux de pas porter de ceinture, ni de vêtements serrés. Vous devez vous sentir à l’aise pour pratiquer et respirer librement.
