Le yoga, un moyen pour mieux se concentrer
La racine sanskrite (yuj) à l’origine du mot yoga veut aussi dire atteler, fixer l’esprit sur, méditer, c’est-à-dire faire converger les mouvements de l’esprit.
S’atteler au yoga, c’est arriver peu à peu à mieux focaliser son esprit, à porter plus d’attention à ce qui nous entoure et à nos actions. Le yoga, pratiqué avec confiance et régularité, nous amène à mieux diriger notre mental et à être davantage conscients de nos actes.
